汗疹（あせも）を対策し快適に過ごそう！

こんにちは！
暑くなってくると、なんだか肌がかゆいと感じる事はありませんか？
そのかゆみはもしかしたら【汗疹（あせも）】かもしれません。

汗をかく機会が増えきたこの季節。
肌トラブルを放っておくと知らないうちに身体の動きや姿勢に影響してしまうことがあります。

今回は、そんな汗疹の原因や対策をお伝えいたします！

▼汗疹とは
汗の通り道が詰まり、皮膚の中に汗がたまり炎症を起こす事で発生する
小さなブツブツや赤みのことです。
透明で小さな水ぶくれや、赤くかゆみが強くチクチク痛むことのある種類もあります。

▼汗疹のできやすい部位
・首周り
・背中や肩
・脇、腹回り
・肘、膝の内側など曲がる部分
※衣類や下着が当たる場所や通気悪いところにできやすいです。

▼汗疹と姿勢の関係
意外かもしれませんが、肌のかゆみや痛みは無意識に姿勢を崩す癖となりやすいんです。

・背中がかゆい　⇒　無意識に前かがみになってしまう
・首がムズムズする　⇒　肩が上がってしまう
・ゴムの跡がかゆい　⇒　腰を捻って座ってしまう
など、日常的な動きが続くと肩こりや腰痛の原因となる姿勢の乱れにつながることも。

▼すぐにできる予防
１）汗をかいたらすぐに拭こう！
２）通気性、吸汗性の高い服を選ぼう！
３）保湿をしよう！

汗疹は肌の小さなトラブルに思えるかもしれませんが
その少しの不快感が姿勢や日常の快適さに影響してきます。
肌を整えることで、身体を労り、日々を気持ちよく過ごすために
ぜひ、汗疹ケアも意識してみてください！