梅雨に体がだるいのはなぜ？そんなときのセルフケア！

人形町で骨盤姿勢矯正するなら、J’sメディカル整体院へ！！

みなさん、こんにちは！
そろそろまた梅雨の季節がきますね。
この時期は気圧の変化や湿気の高さで何となく体が重だるい、頭が重い、そんな不調感じる方が増えてきます。

☆なぜ梅雨の時期は体がだるい?
気圧の変化によって自律神経のバランスが乱れがちになります。
また湿気が高いと汗をうまく蒸発できず、体内に水分がたまってむくみや、だるさを引き起こしやすくなります。

☆簡単セルフケア

１．朝起きたら白湯を一杯飲む
→体を温めて巡りをよくします。

２． 湯船にしっかり浸かる
→ 副交感神経を整えリラックス効果◎

３．ふくらはぎのマッサージ
→下半身の水分循環が良くなり、むくみ対策に効果的です。

☆最後に
セルフケアやっても、最近なんだかスッキリしないという方はぜひ一度当院で矯正を受けてみて下さい！