笑うことで〇〇力アップ！

姿勢矯正・骨盤矯正するならJ’sメディカル整体院へ！

皆様おはようございます！

梅雨到来で安定しない天気ですね！
皆様は体調等はいかがでしょうか？
私は元気モリモリです！

突然ですが皆様は笑えてますか？
私はお仕事でもプライベートでも笑うように意識しております。
意識しているというよりは自然と笑っているかもしれません！
本日は笑うことの魅力をブログに書いていきますね！
さて、〇〇力アップの答えですが免疫力になります。

笑うとなぜ免疫力がアップするかというと、笑うことでセロトニンが分泌されます。
ご存知の方もいらっしゃるかもしれませんが

セロトニンとは別名「幸せホルモン」とも呼ばれる脳内の神経伝達物質です。

セロトニンが分泌されることにより

ストレス軽減や自律神経が整う効果から精神面でも安定しやすくなります。

また、笑うことで「NK細胞」が活性化します。「NK細胞」とはナチュラルキラー細胞のことです。
働きとしては、感染した細胞やガン細胞を見つけ次第攻撃する免疫の要の細胞です！
強いですね。
強い細胞の「NK細胞」を正常に働かせる上では自律神経のバランスが大切です！
その上では笑うことで交感神経が優位になり

その後急激に副交感神経が優位になることで自立神経の働きが整います。

また、2023年にブログでカフェインについて書きましたが

ブログ内容通りカフェインは依存性が高いのと耐性がついてしまうため

カフェイン断ちを1ヶ月以上しないと再度高い効果が望めないのに対して

笑うことは耐性つかない為、笑うだけで心身共に健康になれるということですね！

天候不順や環境、お仕事やプライベート、人間関係や悩み等あると思いますが

笑える時は笑えることをオススメ致します！！

勿論J’sメディカル整体院でも皆様を様々な面から笑顔に、笑ってもらえるように致します！
心身共に元気になれる整体院を目指してます！！

皆様のご来院お待ちしております。