梅雨の不調、原因は湿気？

梅雨の不調、原因は湿気？皆様こんにちは。
姿勢矯正するならJ’sメディカル整体院へ！

梅雨の時期になると

「なんだか体が重い」「頭が痛い」「やる気が出ない」などの不調を感じる方が増えてきます。
その原因は湿気や気圧の変化による自律神経の乱れや、水分代謝の滞りにあります。
整体ではこうした梅雨特有の不調にアプローチし、体のバランスを整える事が出来ます。

＜梅雨の時期、体に起こりやすい不調＞
・嫌悪感、だるさ
・むくみ
・頭痛
・関節の重ダルさ
・気分の落ち込み（自律神経の乱れ）

＜原因はここにある！＞
・湿気による「水分代謝の滞り」
・低気圧による「自律神経の乱れ」
・気温差や日照不足による「体内リズムの崩れ」

＜整体で出来る事＞
・骨盤、背骨の調整→自律神経を整える
・足やふくらはぎのケア→むくみや冷え対策
・首、肩、頭の緊張を緩める→頭痛や重さにアプローチ

＜おうちで出来るセルフケア＞
・足湯や温かい飲み物で、体を体内から温める
・首や肩の軽いストレッチ、ゆっくり深呼吸
・エアコン除湿や換気で、湿気対策！

梅雨時期の不調は、気候だけでなく、体の内側のバランスの崩れからも来ています。
整体やセルフケアで整えて、梅雨バテ知らずの体を目指しましょう！