梅雨だるについて

皆さんこんにちは！
姿勢改善ならjsメディカル整体院です！

天気が不安定な時期になりますが
体調はいかがでしょうか？

それは「梅雨だる」かもしれません

梅雨の時期になると３人に一人！

女性だと約6割の方が体調不良、肩こり、頭痛になると言われています！

梅雨の時期は気圧が低い状態が続きます。

気圧が低くなると副交感神経が優位になりだるさを感じやすくなります。

この時期は、気温差の激しい時期でもあります。

このような気温差は、身体にとってストレス・ダメージとなり、疲れやすくなってしまいます。
そして湿度が高いため水分が体にたまりやすくなります。

体に水分が多いとむくみ、頭痛、めまい、下痢が起こりやすくなります。

対策としては・・・
十分な睡眠時間の確保
適度な運動とストレッチ、入浴で汗をかく
バナナや大根などに含まれるカリウムの摂取
です！

これらを意識できると梅雨だるになりにくくなります！
ぜひ試してみてください！