春野菜を食べよう！

姿勢矯正するならJ’sメディカル整体院へ！

桜も咲いてやっと春らしくなってきましたね！
春といえば野菜がおいしい時期です。

玉ねぎ・キャベツ・じゃがいも・菜の花・竹の子…etc
どれもおいしいですよね！

春野菜にはビタミンやミネラル、食物繊維が多く含まれています。
たとえば、

新じゃがいも・・・ビタミンCが多く含まれておりお肌のトラブルに効果あり

新玉ねぎ・・・抗酸化作用があり、アンチエイジング効果がある

春キャベツ・・・ビタミンU（キャベジン）が豊富で胃腸の調子を整えてくれる

竹の子・・・食物繊維が多く含むので、便秘の改善、肥満予防につながる

といった効果が期待できます！

皆さんもこの時期のおいしい春野菜をたべましょう！