【2月は要注意】肩こり・腰痛が増える理由とは!

こんにちは！Jsメディカル整体院です！

2月は1年の中でも特に寒さが厳しい時期。

この時期、整体では肩こり・腰痛・ぎっくり腰のご相談が一気に増えます。
「特に無理はしていないのに痛くなった」
そんな声が多いのが2月の特徴です。

なぜ2月は不調が増えるのか？

１.冷えで筋肉が硬くなる

→寒さで体に無意識に力が入ります。
・肩がすくむ
・背中が丸くなる
・腰に力が入る
この状態が続くことで血流が悪くなり、肩こりや腰痛が悪化します。

２.自律神経の乱れ
→寒暖差や気圧の変化が大きい2月は、自律神経が乱れやすい時期。
・体がだるい
・寝ても疲れが取れない
・いつもよりコリが強い
こうした症状も実は季節が関係しています。

３.ぎっくり腰が増える
→冷えと筋肉の硬さが重なると、ちょっとした動きで腰を痛めやすくなります。
朝の洗顔や靴を履く動作など、日常の何気ない動きで起こるのがこの時期の特徴です。

２月は「整える月」
この時期に体を整えておくと、春にかけて不調が出にくくなります。
肩こり・腰痛・ぎっくり腰を繰り返さないためにも、早めのケアをおすすめします。

身体は消耗品ではありません。
定期的なメンテナンスで、快適に冬を乗り切りましょう！