【冬場のおでんの効能】

今回はおでんの効能についてのお話です！

体を内側から温め、筋肉をゆるめる！
温かい食べ物、飲み物を摂ることで身体の内臓温度が上がり、血流が促進されます！

整体的には

・血流UP → 筋肉の緊張が抜けやすい

冷えが原因の

・肩こり
・腰の張り
・足のだるさ

の軽減につながります。
特に冬場は「冷え＝筋肉が固まる」状態になりやすいため、おでんは理にかなった食事です！
おでんの出汁（かつお・昆布）には、

・グルタミン酸
・イノシン酸

といった「うま味成分」が含まれています！

これらは

・リラックス効果
・副交感神経を優位にする

作用が期待でき、整体でいう
「緩めやすい体」を作ってくれます！
施術前後におでんを食べると、体の反応が良くなる方も多いです！
おでんは

・温める
・緩める
・整える

を同時に叶える、冬の整体ごはんです！

特におすすめなタイミングは

・施術当日の夜
・冷えやすい日
・疲労が溜まっている時

「体を整えたいなら、まず食から」
その一歩として、おでんはとても優秀ですよ！