★体温調節について★

姿勢矯正するならJ’ｓメディカル整体院へ！

週明けから気温が30度超えの暑さが続いておりますが、
みなさん体調はいかがでしょうか？

急激な気温の変化で体調を崩してしまう方もいらっしゃると思います。
それは体温調節を行なっている視床下部の働きが低下しているからかもしれません。
ちなみに、視床下部とは脳に位置する自律神経系や内分泌系に働く、大事な役割を担っているところです！
そして、体温は「自律神経系」によって調節されているのです。
このことから自律神経が乱れてしまっていると発汗できず、熱が体内にこもり、高熱を出してしまうと言った体温の調節ができない状態になってしまいます！

対策として、まずは自律神経の改善を！

１，睡眠をしっかりとる

２，適度な運動を行う

３，バランスの良い食事にする

このような規則正しい生活を送ることによって自律神経の乱れは改善していきます！

それでも改善がみられないようでしたら、背骨や骨盤の歪みを整えることで自律神経は改善していきますので、みなさん整体へ行ってみてはいかがでしょうか！

私たちJ’sメディカル整体院はご来院を心よりお待ちしております！