気をつけよう！夏の寒暖差！

姿勢改善ならJ’sメディカル整体院へ！

もうすっかり真夏ですね！
一日中クーラーの効いた部屋で過ごす事も少なくないのではないでしょうか？
「クーラー？消さなきゃダメ！扇風機だけ！！」
…なんてもう言ってられる状況ではないですね(笑)
ちなみにクーラーの風量を自動にするのが一番ECOらしいです。

話が逸れましたが、そんな状況で生活をしていますと、
いざ外出をした際に、室内温と外気温との寒暖差で、どうしても急性のぎっくり腰や、肩こり腰痛といった身体の悩みを感じてしまう事が多くなります。
この仕組みとしては簡単にご説明いたしますと、
気温差を身体が異常と感知し、異常に対して身体を守ろうとするので全身の筋肉が固くなり、血行が悪くなります！
予防としては、室内クーラーの効いた部屋でも首肩は冷やさないように気をつけたり、
内臓を暖かく保つために湯舟に浸かったり、暖かい飲み物を飲んだり…。
辛味が好きな方は、夏こそキムチ鍋！というのも良いですね！
これらの対策で外気温と体温の温度差を出来る範囲で減らしてあげることが大切です！

「自分のできる範囲で」体のセルフケアをして夏を乗り越えていきましょう！
対策しても身体のお悩みがとれない・辛いという方は、ぜひ一度当院へお気軽にご相談ください！
ご来院お待ちしております！