五月いきなりの運動要注意！

こんにちは！
暖かくなってきて運動が楽しくなる季節ですね☆

楽しく運動したいところですが、しっかりと準備運動やストレッチはしていますか？

固まっている筋肉を急に動かしてしまうと腰の痛みやケガにつながる可能性が増えてしまいます！
準備運動やストレッチをすることでケガしてしまう確率を減らして、運動を楽しみましょう！

どんな準備運動、ストレッチが良いかわからない方は「ラジオ体操」をしてみてください。

また、当院のYouTube「J’sメディカルちゃんねる」でもストレッチを紹介しているので

気になる方はぜひ検索してみてください☆