冬至は節目の時

こんにちは、Jsメディカル整体院です。
寒さが一段と厳しくなるこの季節、いかがお過ごしでしょうか？

今回は『冬至』にまつわる健康のポイントをお伝えします。
冬至は一年で最も夜が長くなる日であり、太陽の力が最も弱まる時期です。

☆２０２５年の冬至は１２月２２日☆

この時期は体の冷えや血行不良、免疫力の低下など、さまざまな不調が現れやすくなります。

特に寒さによる筋肉の緊張や血流の滞りは、肩こりや腰痛、疲労感を引き起こす原因となります。

そこで、整体の観点から冬至の時期に意識したいポイントは「体の巡りを良くすること」です！！

血液やリンパの流れを促進し、体の冷えを改善することで、自然治癒力を高めることが可能です。

具体的には首や肩の筋肉をほぐすマッサージや、背骨の調整を行うことで

体のバランスを整え、血流を促進します。

また、温かいお風呂や適度な運動・バランスの良い食事も冬の健康維持には欠かせません。

体を温める食材や、ビタミンCを多く含む食事は免疫力アップに効果的です☆

さらに、冬至の日には「かぼちゃ」や「柚子湯」など、伝統的な行事もあります。

これらは体を温めるだけでなく、心もリラックスさせる効果があります。
冬至を境に、これから太陽の力が強くなっていき少しずつ日が伸びていきます。
昔の人の考えでは「陰から陽へ！」ここが一年の節目でもありました。
節目の時！！

整体で一年のお身体の疲れを取って、新しい門出を迎えませんか？